5 способов победить хандру во время ненастной погоды По прогнозам синоптиков на этой неделе…

5 способов победить хандру во время ненастной погоды ?

По прогнозам синоптиков на этой неделе в Москве ожидается дождливая, прохладная и ветреная погода.
Но плохая погода не повод унывать. ?

Вместо этого вооружайтесь советами экспертов:

➡больше отдыхайте: проводите спокойные выходные дома и регулярно высыпайтесь (восьмичасовой полноценный сон каждый день);

➡смените имидж, обновите прическу и гардероб, поднимут настроение яркие краски;

➡сделайте перестановку дома и на рабочем месте, добавьте в интерьер яркие цвета.

➡займитесь спортом, у людей, которые регулярно занимаются физкультурой, депрессия встречается в 20 раз реже;

➡разнообразьте рацион питания, ешьте больше свежей зелени, фруктов и овощей.

На фото: ярмарка на ул. Домодедовская, вл. 12

#всеомоскве #москва #совет #лайфхак #погода #психология #дождь